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zoom RSS テーマ「ぼうこう」のブログ記事

みんなの「ぼうこう」ブログ

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適正な水分補給が行い、体調管理も万全です。夏場へ向けて発汗も増えるので注意したい。
 水分補給の大事さを理解しながら、毎日目標3リットル以上を達成させている。適正な水分補給量は、小便の色が白くなるレベルが良い。運動で大汗をかいたり、発汗が多い時は、小便の具合を見ながら、補給量を増やす。  体は、リンパ液や血液の元で主成分である水をあまり飲まない場合、血液やリンパ液がドロドロとなってスムーズに流れにくくなる。これが、脳溢血など非常に危険な病気を引き起こす原因にもなる。メタボの人、太っている人は特に気をつける必要がある。毎日、水分補給をしっかり行うことです。  夜寝ている時間帯... ...続きを見る

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2017/05/02 07:33
水分補給を真面目に取り組むようにした。決意した内容はこうです。
 水分補給の大事さは理解していたが、目標を決めて、毎日実行していくとなると、それなりの管理が要る。体の新陳代謝の促進を図るには、水分補給が欠かせない。今一度、その効果を確かめたい。 先ず、準備事項ですが、@目標決め A水分の内容 Bぼうこうの機能向上の取り組みも行う   @目標ですが、先の89歳の伊勢キミエさん(秋田県の養護老人ホーム海光苑)が、水2.1リットル以上であること。私の場合は、尿酸値を下げる薬を飲んでいるので、水分補給はしっかり行うようにと言われているため、従来のレベルよりも増や... ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/04/28 07:50
本人も不思議に思いながら、結果オーライの快調の便通が維持できている。朝ランも頑張れるようになった♪
 腸内フローラを目指して、取り組んでいるが、不思議と「やや緩めのバナナ状の大便が毎朝の定期便」で、快調と言って良いのかな!? 時には、2回/日の排便になることもある。そういう時は、決まって、朝食か昼食で食べた「果物=りんご、柿」が1個だと多くて、消化不良を起こして、お腹が下る感じで、緩めの便となる。今年の夏場の下痢問題を起こす以前には、かつて無かったことである。まるで、腸の中が別人になってようである。何が起こったのか不思議である。 とは言え、大便は体の中からの便りですから、注意深く観察していきた... ...続きを見る

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2016/11/18 07:24
キチンと水分補給が出来ていない人に多いのが、小便のトラブルです。悩み解決法はコレです!
 「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」「不意におしっこがしたくなる」、「トイレまで我慢できず漏らしてしまう」などの症状や、「排尿後もおしっこを出し切っていない感じがする」(残尿感)をはじめ、「おしっこが出始めてから終わるまで時間がかかる」「尿に勢いがなく途切れる」など、小便に係る疾患で悩んでいる人は多い。  一番心配なのは、男性では、「前立せん肥大」の有無です。専門の医師に診てもらうのも・・・・どうも恥ずかしい!?  肥大した前立せんや過剰に収縮した前立せんの筋肉が尿道を圧迫してしまう... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/11/16 07:30
ぼうこうは風船のように伸び縮みするものです。21秒間の放尿が適正なぼうこうの膨らみ具合です。
 ”おしっこ”に係る悩み事から、ぼうこうの本来の機能回復に取り組んでいますが、このことが意外な健康管理の大事なことに密接に関係していることが解った!   それは、「寝ている時の小便での目覚めと小便の量の関係」、それから「毎日の水分補給の大事さ及び摂り方との関係」と毎日の事ですから、どうコントロールすべきかといろいろ取り組んでいる。  ぼうこうは、本来風船のようにやわらかで、たくさんのオシッコをためて、勢いよく出し切るのが仕事ということを念頭に置いて小便をする習慣づくりです。 1回の排尿で約2... ...続きを見る

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2016/11/07 07:31
おしっこの悩みは人にも言えずに諦め!?安心して改善に取り組んでください!その悩み治ります!
 ”おしっこ”のトラブルの悩みは、老若男女の共通です。 「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」・・・・ NHKのガッテンで放送されていたのを見て、自分もこれだ!!と実感して、以来少しずつ実践して、改善効果が出てきだした。それは、「睡眠の質を向上させたい」という取り組みで、夜中の目覚めで毎回小便に立つ。でもたいして出ない!1時間おきに目覚めてはトイレ(大して出ない!)の繰り返しでしたが、トイレ我慢の効果があって、トイレ回数が減ってきた。 更なる取り組みで、睡眠時間の向上を目指したい。 ...続きを見る

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2016/11/03 07:20

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