忘年会シーズンを終えて体脂肪8%以下の体質は維持出来た♪ これから年末年始の本番が勝負かな!?

  湘南マラソン(11月3日)で鍛え上げた筋肉質の体型を維持していきたい! 3月8日の大山登山マラソン大会に向けて体質を維持していきたい! 
 前回(11月23日)報告から、今までの忘年会などの行事は、なんとか体脂肪8%ギリギリの状態でクリア出来ました。

 本当に、酒をたくさん飲むと人間変わってしまいます。 脳がマヒして、普段の理性ではコントロール出来ずに、雰囲気にも乗って、ついつい飲み過ぎてしまいます。 決まって翌日は運動をする気にもなれずに、ツラい思いです。 アルコールは、人間の体には ”毒” であり、 肝臓の無毒化処理も 翌日の最後までガッバっているのですね。 飲み過ぎが良くないですね♪ 
 
 まだまだ、 年末年始のイベントがあります! 楽しく無理しないように心掛けて、8%以下体質の維持を目指したい! ・・・・ 頑張ろう!
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