”逆上がり”の練習に取り組む子供を見て、逆上がりのコツは!? 知能を発達させる運動能力の向上です。

 近くの公園の子供用の鉄棒で、逆上がりをトライしました。 ”見事に成功!”  というのも、小学生の子供がお父さんと一緒に ”逆上がり”の練習をしているのを見てのことです。

 逆上がりのコツは、 ① 両足を上に上げる力=腹筋力があること  ② 鉄棒に近づけた両足と体を両腕で引き上げる力=腕力(懸垂が出来る力)  この2つの力が成功のために必要です。

 私も日頃から、家の中でぶら下がり健康器で、懸垂していますし、腹筋は毎朝行っています。 この日頃の筋力トレーニングが、逆上がり成功の体力の秘訣でした。

 小さなお子さんがいるお父さん・お母さん! 子供は学校で習うでしょうが、鉄棒のぶら下がりに続いて、逆上がりが第一の難関です。 早く成功するように、 腹筋と腕力(懸垂)を鍛えるようにアドバイスをしてください。
 子供が身体能力を身に着けていくのが、脳の発達に欠かせない条件です。 運動能力は、知能の発達に重要なことです。 



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