長雨続きの中、朝ラン強行で爽快な汗を流した♪上り坂ダッシュ走も走快かな!?

 昨日、雨模様の中、久しぶりに朝ランに出かけられた。霧雨だったが、強行。外気温が22度で夏にしては涼しい北風の朝で、走り易かった。いつもの坂&階段コースで、歩道橋のスロープの坂に階段を利用してのランニングです。気温が低い分、汗の量も少なく、久しぶりに爽快な汗を流した。上り坂ダッシュ走のフォーム意識はすっかりと定着してきた。 息があがる程のダッシュでハム系の筋トレに呼吸器筋の筋トレといきたいが、そこまで思いつめた向上心でないのか緩めのダッシュに終わった。この辺が自身の記録更新へのスピードアップに繋がらない由縁と感じる。少しずつのレベルアップが性分なのかな!? 大会参加などのノルマ的な目標がないのも原因か!? よく見かけるランナーに私(68歳)よりも年配の速そうな人がいる!足の筋肉も鍛えられている感じです!私は、現状を維持するのが精一杯というところかな♪

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