骨トレしていますか!?筋トレに骨トレです!骨密度測定で判定です。

 保健センターで行われた骨密度測定に行ってきた。前回、昨年の6月に測定した超音波と同じタイプの測定器でした。右足かかとで測定です。YAM103.5で良好な結果でした。前回の91より向上しており安心した。カルシウムを増やす食事面の改善と運動の継続、特にランニングで骨に衝撃を与えることを意識した走りで成果につながったと思う。今の状態を継続して、また次回の測定で確認していきたい。年老いてからの骨粗しょう症のリスクを避けるには万全の予防を継続させたい。
画像

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック