鼻水詰まりで口呼吸の問題を痛感!?早くなんとかしたい!

 春の天気は雨が多い!低気圧の通過の度に雨!日替わりの気候で、体調管理に大きく影響する。私も思わぬミスで風邪を引いて、何とか軽症で治まっているが、夜の睡眠にも大きく悪影響している。昼間の運動を制限しているし、鼻水詰まりもあるので、深い眠りが出来ない。夜中の目覚めで喉が痛い!口や喉が乾燥している!=鼻水詰まりで口開け呼吸の弊害です。こういう喉に悪環境だと、また風邪を再発させるのでは!?と心配しながら、注意している。免疫力の低下は非常に危険なので、運動は控えているし、筋肉痛など無いようにし、体を冷やさないようにしている。早く鼻水を止めて口呼吸が出ないようにし、本来の鼻呼吸に戻したい。

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