久し振りに相模川土手コースを楽しくジョギングした。

 昼間、久しぶりに相模川土手コースをジョギングした。右足のハムストリングス及び臀部の痛みに悩まされて思うように走れない状態が続いていたが、ここ最近の風呂でのインナーマッスル運動でかなり回復してきたので、どこまで走れるのか?試してみた。痛みが完全解消している訳ではなく、痛みが残る状態なので、全力走は出来ない。かなり遅いペースのジョギングだったが、5kmを1時間弱で走れた。6月の頃は痛みが酷くて、5kmを痛みをこらえながら1時間以上かかっていた。台風15号、19号で相模川の水位が上がり、河川敷のゴルフ練習場も水没。かなりの被害があったようだが、営業再開していた。気温も20度近くまで上がり汗をたっぷりとかいたが、景色を見ながらで楽しかった。

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