ハム痛が大幅に減り、ジョギングも走行距離を伸ばして楽しんでいる。

 昼間のジョギングを復活させて12日目だが、足(ハムストリングス)の痛みが減りそこそこ走れるようになって楽しい。体の調子も良くなってきたし、体脂肪も減少傾向にあり、お腹の見た目も脂肪が減り腹筋が見えてきだした。13時から14時の時間帯で、走り始めは5km、そして6kmへ伸ばし、7kmと調子よく走れるようになった。とは言え、帰りはまだハム痛が起こるので、焦らずにハム痛全快を目指して調整していきたい。昨日は北風が強かったが、防寒着で汗びっしょり!シャワーを浴びてスッキリです。

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