ハム系の内部筋肉の痛みを治すにもインナーマッスル運動は有効であり、ジョギングが出来るまでに回復してきた。

 脚の痛みが減って走れるようになり、ジョギングを楽しんでいる。相模川土手コースを自然を感じて心地よい風を感じながら走る。ハム系の痛み、特に臀部の付け根部分の痛みが酷くて、昨年末から鈍足走りに留めてきた。それが、風呂の中でのインナーマッスル運動を取り入れてから、少しづつ良くなり今ではダッシュしても痛みが出なくなった。1年もの間、ハム痛をガ…
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