来年の計画を立案中だが、「快適睡眠」「毎日の排便」のための課題を検討中である。

 来年の計画を立案中だが、生活リズムの安定化を柱に考えて、今抱えている体調不良の課題を解決せたい内容になっている。生活リズムの基盤は、「快適睡眠」「毎日の排便」「運動習慣」「規則正しい食生活」である。いずれも相互に関係する事項であり、因果系であったり、結果系であったりと課題は多い。かつてメジャー野球で活躍したイチローは毎日同じ生活リズム…
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