酒浸りの生活が如何に不健康であるかを再認識した!

 一般の仕事始めの今日、体も心もギアを入れ替えて集中力を上げるタイミングです。私は仕事はしていないが、世間同様に本格的な日常モードの体制です。年末年始の儀式の連続と運動無しは、体の変化も大きかった!4日間酒浸りが如何に体に不健康であるかを思い知った。それまでに好調な体調管理が出来て管理指標も良好な成績であったのが、急激に悪化した。玄米豆乳を飲むようになって快便を維持していたが、酒と食べ物の影響で、排便がまちまちになり、切れ痔で少量の出血も起こった。以前から深酒続きの後は切れ痔出血が起こり易い!のは認識していた。また血圧も上昇し、下限値を超える領域にあった。酒はコップ1杯と言えど続けるとガンのリスクが高まると言われている。3日から日常モードで生活しており早急な体調回復に全力を上げたい。

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