ランニングを継続的に出来て、その効果がスゴイ!

 ランニングが日課のように楽しく出来るようになり、体の調子も非常に良くなってきた。体脂肪の低下、特に内臓脂肪の減少が著しい。お腹周りは腹筋の割れた姿が見えて、以前のスリムな体形の頃と同じようになり、ズボンの腰回りがユルユル状態。体年齢は40代目標だが、今では45、46歳が維持できている。もちろん水分補給もたっぷりと行っており、たんぱく質の切れ間の無い補給も続けており、従来より健康的な日常管理が出来ている。体年齢はどこまでいけるのか?楽しみである。

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