愛用のぶら下がり健康器具が壊れて残念だが、代替え運動を考えていきたい。

 長年愛用してきたぶら下がり健康器具が壊れた!下の支え部のパイプ状の溶接部が剥離した。「ぶら下がり」だけでなく、鉄棒のように「懸垂」「幅広の懸垂」「足上げ腹筋」「平行棒で両手支え」などの運動に活用してきた。家の中で出来ることが魅力だった。残念であるが、代替えの運動を、ダンベルやぶら下がりの出来る箪笥などの活用を検討中である。鍛えたい筋肉の運動をどう行うかの課題であり、体の自重で負荷をかける適切な筋トレを取り入れたい。

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