”鈍足走り”でも継続は力なり!必ず成果が出る!? 3月の誕生日祝いで宴席を楽しんだ後の体重・体脂肪は急激に増えた。体年齢は45歳から48歳までいっきに増加。1週間も運動すれば直ちに元に戻ると思っていたが、現実は大変な苦労の連続で、元に戻るのに約1ヶ月かかった!その要因は、ランニングの運動量が”鈍足走り”で大幅に減っている!ことだと思う。あまり汗もかかない走り(=鈍足走り)では、運動代… 気持玉(0) コメント:0 2020年05月18日 ランニング 体年齢 鈍足走り 続きを読むread more