スポンジ上で発芽させておいた小松菜を成長させるには、「栄養」「酸素」「光」が要る！「栄養」は何と言っても肥料です。水耕栽培では500倍希釈の液肥を使う。「酸素」は本格的なバイブレータ方式でなく、多孔質のハイドロコーンを水桶に敷くだけ。さらに多孔質で非常に軽く、保水性・通気性・保肥性のあるバーミキュライトで苗を覆う。これらのやり方はネッ…
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昨日（２８日）は富士山の初冠雪が発表された。北海道も大雪山旭岳の初冠雪が２６日に観測されて、いよいよ冬を迎える時期となった。残暑厳しい日々も彼岸を過ぎて、一気に秋が深まり出し、山は冬支度が始まった。私も暑さが遠のいた頃、１４日から相模川土手コースをランニングするようになった。家の中の軽ランに比べてはるかに運動量があり、体調も徐々に戻り…
夏場に植えた大根は、苦労の連続で、最後は虫に食べられて壊滅した。ランニング中に農家の畑を見学して回ったが、防虫ネットがしっかりと施されている。これは見習うべきと、上から散水が出来る防虫ネットを購入。土を再度耕すとコガネムシもいる。マル虫もいる。これも敵だ！大根の苗はポットで発芽させて植え付けを行い、防虫ネットで完全に覆った。土の中に潜…
日経のナンプレです。超難問です。１５分以内でキレキレの上級者。３０分以内で中級者。私は１４分でした。「焦らずに落ち着いて全体を見渡しながら」の基本に従い順調でした。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
読売のナンプレです。私の実績１２分からやや難問と思う。１０分以内でキレキレの上級者。２０分以内で中級者。私は中盤の攻め所探しにもたついた。全体をしっかっりと見渡すことが大事。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
水耕栽培は、今までいろいろ試してきたが、成功しているのは、本格的な栽培キット（ユーイング）を採用しているレタス栽培だけである。最近トライしたスポンジ栽培では、大葉、ネギに、小松菜いずれも発芽しても大きくならない。毎日の水替え、液肥（500倍）の追加、ＬＥＤ照射するも変化なく断念した。水耕栽培の事例を調べると「液肥」だけでなく「酸素」供…
イトトンボが家の壁際を飛んでいるのを見かけたので様子を観察、すると壁にとまった。台風１２号の影響で風が強い！南側の壁際は風も無いので、イトトンボには絶好の休息場！？どこから来たのだろう？１匹だけです。近くには水場は無い。可愛い珍客に大喜びです。
カブトムシの飼育は、今年はペア毎に飼育箱を準備して飼ってきた。我が家で羽化したのはオスばかりだったので、メスを２匹購入して、２組のペアを育ててきた。メスが生涯を終えて１ヶ月経過するので、幼虫の有無を確認した。残念ながら、全く見当たらない！２組共に全く見当たらない！なぜ？飼育マットは、前年に幼虫を育てていたものをベースに新規購入品（成虫…
インゲン豆は春植えした苗は多収穫でき、そして真夏に成長が止まった。そこで、秋収穫を狙って夏に種植えから苗を育てている。インゲン豆の成長は非常に早く、８月２４日に定植した苗だが、花芽も付きだして大きく育っている。
夏野菜の好物にオクラがある。ネバネバ食材は体に良い。昨年の経験を元にプランターで育てているが、今年も毎日収穫が出来て良かった。大きく育ち人の背丈まで伸びながらまだ実が成っている。大きく育てるために大型プランターで２個までの苗植えとしている。しっかり根が張るのでまるで木のように伸びていく。
サツマイモ（紅東）の試し掘りを行った。まだ少し早いようだ！イモの大きさがまちまちで、小さいのがほとんどでまだ成長中といった感じ。長梅雨でツルは伸び放題だったので、過去のツルボケ失敗を連想して大丈夫かな？ 心配だったが、一安心。１０月に収穫と思っていても、どうなっているのか？気がかりで試し掘りしたくなる。家庭菜園のアチコチでサツマイモの…
日経のナンプレです。やや難問です。１０分以内でキレキレの上級者。２０分以内で中級者。私は１２分でした。中盤の突破口探しで次々に迷った。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
読売のナンプレです。私の実績７分からやや難問と思う。１０分以内でキレキレの上級者。２０分以内で中級者。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
タマネギのプランター栽培に挑戦です。ニンニク・タマネギ・ネギは硫化アリルを成分として多く持つ代表的なネギ属だが、人体には非常に有用で、血液凝固の抑制、抗菌作用、抗酸化性、消化・吸収の促進、解毒の補助、血中コレステロール低下といった効能があるとされる。私は好んで摂るようにしている。ただしニンニクは臭いが強すぎるので餃子のみで控えている。…
夏場の葉物野菜は、虫対策で苦労しているが、全く問題ないのが九条ネギに分葱（万能ネギ）である。九条ネギは３月１５日に種蒔きしたのが９月でようやく収穫出来るようになった。分葱は６月２５日に種蒔きして収穫出来るようになった。全く虫問題は無いので、９月６日に新たに種蒔きしたプランターも順調に発芽した。ネギは薬味で年中使うので、継続的に栽培して…
一昨日・昨日と久し振りに相模川土手コースでランニングを行った。長梅雨に猛暑続きで７月から9月中旬まで屋内ランでしのいできた。屋内と言えど足裏のマメ問題が出るので、靴下履きは必須だがそれでも足裏の皮が固まり痛みが出易い。ここへ来て暑さもおさまる傾向なので、屋外で走ってみた。たっぷりの汗かきで体の疲労度も上がる。ハム系の故障も完全治癒して…
プランター栽培のゴーヤは収穫がまだまだ続く。下の方は葉も枯れてスカスカの緑のカーテンだが、上の方は細い苗だが、しっかりと伸びている。そして実もたくさん成っている。実のなっている位置も、２階の窓から取れるもの、脚立に乗って取るものと上の方です。今回は、２０ｃｍクラスも採れた。
イボのある方が苦いタイプ（＝サントリーごろごろゴーヤ）で、…
７月に種蒔きしたニンジンと大根だが、発芽までは共に順調だった。ところが、大根の苗はまるでスプラウト栽培のようにヒョロヒョロと育ち、植え直ししたり、盛土したりで手間がかかった。ようやく大きな葉が伸びて一安心していたら、虫に食べられるトラブル発生。アッという間に壊滅的な被害に発展。それでもめげずに新規に種蒔きから育てて追加植えして、今度は…
日経のナンプレです。やや難問です。１０分以内でキレキレの上級者。２０分以内で中級者。私は１４分でした。かなり手こずった！なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
読売のナンプレです。私の実績９分からやや難問と思う。１０分以内でキレキレの上級者。２０分以内で中級者。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
メダカ水槽に子メダカが誕生しているのを見て、本来の繁殖期から外れているので、そのままで様子見したが翌日には姿が見えない。やはり子メダカは親メダカと分けて育てる必要がある。翌日もまた産まれたので、急きょ、子メダカ専用の水槽を準備した。１日目は５匹、２日目で５匹、３日目で８匹と既に１８匹の子メダカが産まれて移した。この写真では子メダカは小…
先般、加山雄三（８３歳）が突然の緊急入院！自身のコメントの記事を見て、納得です。「ペットボトルの水をラッパ飲みしたら、誤嚥が起こり、むせこみ、嘔吐を繰り返した！」救急車で搬送、そのまま入院。その後、軽度の小脳出血を起こしていたことが判明。幸いに軽症で済んだようです。「トレーニングしたあとの水がうまくてさ、がぶ飲みしちゃったんだよな。年…
ゴーヤの実もまだ収穫が残っている。沖縄中長の実の種取りを目的に、残った大きい１個を収穫せずに完熟まで待った。黄色みが出て３日程した翌日に、パックリと口が開いたように実が割れて、中の種も見える完熟ゴーヤが出来上がった。種は来年の植え付けに残して、中は空洞で実と言うより皮の部分は、料理して食べた。苦みはほとんど無い。
夏野菜も残っているのは、モロヘイヤ、ゴーヤ、オクラ、サツマイモです。秋から冬取りを狙ったインゲン豆、絹さやエンドウ、大根、ニンジンの栽培も行っている。モロヘイヤは真夏の強い日差しで急成長したが、葉が硬い。そこで半日陰に移して柔らかめの葉作りを行っている。モロヘイヤの葉はネバネバ食材で体にやさしい食べ物です。
５月に黄色い花が咲いたマツバギクですが、なんと９月にも咲くとは！？しかも夕方日が暮れても咲き続けているなんて！？あまりにも珍しいので、家の中で鑑賞した。しばらくしたら閉じた。一般的には、マツバギクは、朝に花が開き、夕方に花が閉じる。我が家のマツバギクは朝には開かず昼頃に開き、しかも夕方とじるのも遅い。
日経のナンプレです。「かんたん」です。気軽にチャレンジです。８分以内でキレキレの上級者。１５分以内で中級者。私は９分でした。後半の攻め所探しに戸惑った。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
読売のナンプレです。毎月一度は超難問です。１５分以内でキレキレの上級者。３０分以内で中級者。私は好調で８分でした。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
体調管理の目標に「体年齢４０代を維持する」を掲げ、日々ランニングに筋トレと取り組んでいる。正月に５０歳ギリギリの状態から、安全圏の４４歳まで行ったが横ばい。３月の７１歳の誕生祝いで４９歳まで逆戻りするも、コツコツと運動を積み重ねて４０代を維持できている。７月の長梅雨は家の中での軽ラン、８月は一転してカンカン照りでこれまた家の中での軽ラ…
６月の歯科定期検診で左奥歯の歯茎の悪化（歯磨きで痛み！出血する！）を指摘されて、痛みをこらえながら、毎日指摘箇所を中心にしっかりと歯磨きを励行してきた。３ヶ月経って歯茎の痛みも消えたし、違和感も全く無くなった。歯周病が進むと歯がぐらつき自歯を失うキケンがある。そうならないように歯茎を正常な健康な状態に戻す必要がある。右側奥歯は下側の歯…
私は日々の腰痛対策とストレートネック対策が如何に重要かを認識している。腰は脊髄の下側で、首は脊髄の上側に当たり、立ち姿に座る姿が本来の脊髄の形を無理無く維持できているかが問われる。無理な姿勢を長時間続けると脊髄を支える周りの筋肉に異常が生じやすい。筋肉レベルの異常から脊髄そのものに異常が生じたら立てなくなるし、歩くことも出来なくなる！…
毎日のパソコン作業（実際は遊びが大半）は、延べ５時間以上で、イスに座り、画面を凝視する。連続１時間以上もすると首や肩に凝りの異常を感じることもある。過去には、猫背の座り方で腰痛を起こしたこともあるし、ジッと見入る姿が前のめりで首に負担がかかりストレーネックの首凝りに持病の左手側頚椎症を悪化させたこともある。パソコンをノートからデスクト…