ランニングで筋肉痛を克服しながらレベルアップを目指している!

 体年齢を44歳に回復させるために、体重を約1kg減(=脂肪量1kg減)させる活動を展開中で、12月までに到達させたい!と奮起中です。食生活の点検で脂肪を減らす効果は得られた。また過剰な水分摂取は控えるようにしている。そして最も頑張りが要るのがランニングです。ランニングで運動効果を上げたい。10月末に鈍足走りの悪しき習慣を打破する走りが…
コメント:0

続きを読むread more