鼻呼吸の重要性を再認識!ランニング時も意識的な鼻呼吸で呼吸筋を鍛える!

 夜中の目覚めで、「ノドの乾燥」の異常に気付く。口呼吸をしている結果だ!従来は寝ている時も鼻呼吸で「ノドの乾燥」など全く無かった!最近の事象だ。なぜ口呼吸!?どうも仰向けの姿勢の時に口が空いて口呼吸になっているようだ。通常は横向き寝なのだが、鼻詰まりを解消させるために仰向け寝をすることがある。なぜ鼻詰まり!?とにかく寝ている時のことで、…
コメント:0

続きを読むread more