ぎっくり腰を再発させないスクワット姿勢の習慣化を行っている。

 再々再々発の持病持ち風のぎっくり腰がまた出て、猛反省!発生の都度の反省に、これではダメだ!忘れた頃に災難ではお粗末!今回の痛みを和らげる姿勢、腰に負担を掛けない姿勢=正しい立位=骨盤を立てた座り方を徹底する=習慣化すること=スクワット姿勢を日常運動に取り入れる。腰を曲げる姿勢は極力減らす!スクワット姿勢で腰を落とす姿勢の習慣化です。合…
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