テーマ:ストレートネック

非常に寝付きの良い「うつ伏せ寝」で、快適睡眠できる方法とは?

 質の良い睡眠を追求し続けているが、改善効果の兆しが出て喜んでいる。それは、非常に寝付きが良い「うつ伏せ寝」なのだが、欠点が約1時間後に”鼻水詰まり”と”両腕のシビレ”が発生することです。その欠点を克服する改善方法が見つかった!からです。先ず”鼻水詰まり”ですが、これはうつ伏せ時の鼻の位置=高さが低いと起こる。鼻の位置を高くすると首の頸…
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災害は忘れた頃に起こる!?油断大敵!腰痛には根本的な対策が要る!

 忘れた頃に、油断して、突然のぎっくり腰!?となるのは、何として起こしてはならない!昨年の腰痛の原因が、椅子の座り方の姿勢の悪さのあったことから、正しい座り方を常に意識して、骨盤を立てて背筋を伸ばすようにしている。パーフェクトとまではいかないが、常に背筋を伸ばした座り方の習慣がついている。また、椅子に座って行うのはパソコン作業であり、ノ…
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ストレートネックという言葉を知っていますか?今にして思えば私もストレートネックを完治させた!思いです

 ストレートネックという言葉を知っていますか? 私もNHKのためしてガッテンを見て初めて聞きましたが、内容は、頸椎症と同じかなと思い、 私が苦しんだ症状とよく似ているので、調べました。  「うつむき姿勢になることが多い現代人は ストレートネックになりやすい」 という指摘です。  携帯・スマホにパソコンは、仕事に、私的な面まで、四六時…
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