テーマ:肩甲骨

猫背に肩こり!背中のかゆい所に手が届かない!天使の羽根で改善させたい!

 背中の天使の羽根とな!?肩甲骨が浮き上がる状態を『天使の羽根』と呼ぶようです。両手を後ろに回して両手を組むと背中に出来る立体的な肩甲骨のことです。肩甲骨は、上腕骨という腕の骨と、鎖骨という首のつけ根にある骨の2つと関節をつくっている。つまり、骨同士の連結です。でも、肋骨や背骨とはつながってない!背中側は浮き上がる構造です。僧帽筋・前鋸…
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背中のかゆい所に手が届くようになる肩甲骨回りの柔軟運動! 私モデルの成果発表です♪

肩甲骨(=通称:天使の羽根)回りの柔軟性も大事なことですね♪ 『孫の手が欲しい!』 『背中のかゆいところに手が届かない!』 ってことになりますね♪   私も、利き手でない左手は、楽に背中に手を回すことが出来るのですが、利き手の右手は、固くて十分に手が背中に回りません! 柔軟運動を開始する前(10年程前)は、右手は全く肩甲骨が…
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肩甲骨周りのストレッチです。 背中に手が回る♪ かゆい所に手が届く♪ 

私の行っているストレッチの内容 : 風呂上りの体が温まっている状態で。 冬は部屋の暖房を入れて! 大きく分けて、3つです。 Ⅰ 股関節周りの柔軟性   Ⅱ 腰回りの柔軟性  Ⅲ 肩甲骨回りの柔軟性  今回は、前回の『Ⅰ股関節周りの柔軟性とⅡ腰回りの柔軟性ストレッチ』に続いて、『Ⅲ肩甲骨回りの柔軟性』の具体的なメニューを紹…
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