テーマ:生活習慣

体の神秘性!DNA・遺伝子の働きを知って、生活習慣を見直したい!

 NHKスペシャル5月5日シリーズ人体Ⅱ「遺伝子」 あなたの中の宝物"トレジャーDNA" と5月12日シリーズ人体Ⅱ「遺伝子」第2集 "DNAスイッチ"が運命を変える を見て、驚きの連続です!現在盛んに解析が行われているDNAや遺伝子の研究が、画期的な内容であることを知り、さらに研究が進むであろう将来はどうなる?今までの常識を覆すことに…
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便秘で悩む人が多い!?見直すべき生活習慣は何か?見極めたい!

 便秘の話を聞くと、信じられないような内容が出てくる。「何日も便が出ない」「下剤を飲まないと便が出ない」「便が硬い」「便が小さい」「いきんでも出にくい」「残便感がある」など多様です。数日から1か月も出ないという人もいるというから驚きです。1週間の便の回数が3回未満の人は便秘というようです。  従って症状ごとの原因も多様であるが、根本的…
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命の回数券”テロメア”を知っていますか?

 私もテロメアに命の回数券のことを初めて聞き、関心を持って調べた。  私たちの体の寿命を司る細胞の染色体の端にあり「命の回数券」とも言われるテロメア。このテロメアは細胞分裂に伴い少しづつ短くなっていく。これに伴って細胞分裂の回数が減り、やがて分裂しなくなる。これが細胞の老化です。  ですから、むやみに命の回数券を使うと、老化を促進す…
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病気になりにくい体質とは? 人の免疫力は生活習慣で変わります! 

人間は、免疫バランスが崩壊すると病気になリます。また加齢と共に免疫機能は崩れ、齢を重ねるごとに免疫細胞の機能は低下します。 では、免疫力を高める(調整する)ためにはどうすればよいのか? 免疫力が強いと、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。この免疫力を高めるには、運動、睡眠、ストレスをためな…
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