テーマ:仕事始め

私の仕事始めは朝ランからでした。早朝1時間半走り、そして空腹を満たすたっぷりの朝食です。

 昨日は、朝ランの開始でスタートさせた日常生活のリズムですが、酒太りした体は、走るのも少し重かった。 酒飲みのむくみで余分に蓄えた水分量が、約1kgです。 朝ランで一気に汗で流すには多すぎますので、やはり2~3日かかります。 根気よく続けないと体力が落ちている分、疲れも出やすいので、気力低下を招きかねない。また、急激な体重変化は、体に…
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