テーマ:広背筋

チンニングというと難しい筋トレかなと思いがちですが、懸垂のことです。どの筋肉を鍛えるかで方法も変わる

 筋トレの話で、「チンニング」という言葉を聞きますが、懸垂=チンニングとされるようですが、私は、チンニングは、幅の広い斜めの懸垂のことと解釈していたが、順手懸垂、逆手懸垂、幅広斜め懸垂もすべて、チンニングのようです。もちろん、やり方によって、使う筋肉(=鍛える筋肉)は違うので、狙いを明確にして、それに適した懸垂を行うべきです。チンニング…
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