テーマ:寒さ対策

今年の冬の朝ランは、カイロ無しで乗り切れた!その寒さ対策とは?

 朝の冷え込みも大分減ってきて、朝ランも随分と楽になってきた。徹底した防寒姿のランニングのお陰で、この冬の寒さから手先・足先の冷えを起こすことなく、無事に乗り切ることが出来た。カイロを1個も使わなかった!初めての貴重な体験です!出かける5分前の事前準備が重要であることを認識出来た!このことは手先・足先の冷え対策の重要なことで、日常の中で…
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朝晩の冷え込みは厳しいが、寒さ対策万全で乗り切りたい!

 まだまだ寒さは続く!本日も昨日も0度の冷え込みは厳しかった!日本海側は大雪で大変!暦の上では1週間後の2月3日には節分で春を迎える。家の花木を見ていると、河津桜のつぼみは日増しに膨らんでいる。例年よりも早いようだ。 朝晩の冷え込みは依然厳しいが、関東地方の連日の好天に、日中の陽射しはかなり暖かくなってきたのが、花木には春を迎える準備…
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寒さ対策もついに鼻まで来た! 氷が出来る環境で、夜明け前では、鼻もマスクの出番です! 

 12月28日に初氷、29日も水たまりが氷っている。今日まで朝の冷え込みが厳しい! 明日大晦日からは冷え込みも和らぐとの気象予測。  冬至(22日)は過ぎても、まだまだ朝の夜明けは遅くなる。 1月上旬が最も夜明けが遅くなるどん底であり、これからの冷え込みに耐える対策として、鼻の寒さ対策も必要! 連日の氷の中のランニングは、ニット帽に、…
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朝ランを定着させるには、冬の寒さ対策が大事です。今回ニット帽を武器に追加しました。

 冬至を過ぎて、まだまだ朝の夜明けは遅くなる。夜明け前の朝ランは、寒さも一段と身に沁みます! 特に、鼻と耳の防御が出来ていないので、痛い!という感覚で寒さを感じます! なんとかしたく、スポーツ専門店へ行き、物色。 耳あて、ニット帽、ネックウォーマー、手袋、ロングソックスなど・・・・  耳は、ニット帽をスッポリと被れば、首の後ろに耳を覆…
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朝ランの寒さ対策にも工夫が要ります! 体の芯を防衛する本能が働くと走るどころではありません!

 朝の夜明けも遅くなってきたし、冷え込みも厳しさを増して来た。 朝ランも、冷え込み具合や風の強さに応じて、防寒対策もしっかりと行っています。  というのも、単純に寒くないようにという発想だけでなく、私の固有の悩みの ”手先の冷え” 対策が非常に重要なのです。 最近は、外気完全シャットアウトの厚手の手袋の中で、ホッカイロ握り締めです。 …
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