テーマ:冷え症

ランニング中の手先の冷え対策は、手袋の中でホッカイロの直握りでホカホカの好結果でした♪

 ランニング中の手先の寒さ対策を苦戦中ですが、今回は 『大き目の手袋で指ささずにホッカイロの直握り』 をトライしました! 結果、良好! 手のひらが汗が出て暑いぐらいでした♪    手袋は、ユニクロの完全防風タイプです。チャリに乗る時に使っています。 手首カバーも長く、指を通さなくてもグー握りでも手首を覆えます。 手のひらにホッカイ…
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寒中ランニングは、寒さ対策に神経を使う! 特に手先の冷え症対策は、ホッカイロ握り作戦を展開中!?

 昨日(12月19日)は、風の少ない穏やかな晴れで、久しぶりにランニングを頑張りました♪ 日差しがあるとはいえ、気温は10度以下で、寒かった! 寒さ対策の服装 『長袖アンダーウェアに長袖シャツ、長ズボン、手袋+両手ホッカイロ』 で走りました。 さすがに30分も走ると上半身は汗ビッショリ! 特に背中が濡れて逆にヒンヤリで寒気を感じたりもし…
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寒い時のランニング中に手先がドンドン冷えていく悩みは、ツラいですね!昨年よりは良いが、低体温では!?

 今回のテーマは、私の冬場の悩み事の ” 手先の冷え症 ” です! 前回も冷え症の悩みを説明しましたが、今シーズンは、寒波到来もあって、症状も悪化している!  連日の冷え込みもひと段落するも、また寒波が到来する様子! 寒いと家の中も冷えて、暖房もフル回転! エアコンに、足元暖房、カーテンの工夫で部屋の中は暖房効率アップするも、 外…
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寒い時に体がブルブルと震えるのを感じたことがありますか? 筋肉が収縮して熱を作る生理現象です。

 今朝は、12月並みの冷え込みに日中も気温が上がらない寒さのようです。 ビルの日陰で冷たい北風にさらされると、一段と体も寒さを感じてブルブルときます。体中の筋肉を収縮させて発熱を促すのです。体の熱を作るのは筋肉です。女性は男性に比べて筋肉が少ない分、寒さに冷えに耐える力が弱い! ただし、筋肉の繊維の数は女子も男子も同じです。違うのは筋繊…
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冬場になると手先の冷え症で悩んでいます! なぜ、手先への血流不良が起こるのか? 悩みです!

 冷え症にもいろいろな症状があります。 私は、手先と足先が冷たくなる症状で困っています。 特に、冬場に手先が冷たくなるのが辛いです。 冷えの現象は、西洋医学では、病気でもなく、問題なしで対応してくれません。 ところが、東洋医学では、冷えも本人が困っている症状であり、漢方薬などの対応があります。 その前に、症状から何がどう悪いのか分析する…
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下半身は冷えで冷たいのに、顔が火照ったりする「冷えののぼせ」で悩んでいませんか!?ズバリ解決です!

 冷え症で悩む女性の方に朗報です! 6月23日のNHK「あさイチ」で『夏の冷え症』というテーマで、ズバリ解決の情報満載でした♪ 専門家ゲストに 北里大学 東洋医学総合研究所 内科医 伊藤剛さん を迎えて、明快な説明がありました! 冷え症は、西洋医学では「病気ではありません!未病の分類です!」 ところが、東洋医学では 「未病も病気です!」…
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