健康管理に欠かせない運動習慣は、ランニングを楽しく頑張りたい。

 外出自粛の中、ランニング習慣は継続です。健康管理に欠かせない運動習慣は大事な生活リズムです。単独行動で人との接触も無いのでマスクもしません。昨日は相模川土手のコースで同じようなランナーと5人ほどすれ違った。皆さん快適にリズム良く走っている。私は、日頃の筋肉疲労が溜まり鈍足走りです。疲労回復のために休みたい気持ちもあるが、休むと生活リズ…
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ハイビスカスの花がまた咲いた。

 ハイビスカスの花が咲いた。まだ室内の温室育ちです。2月に咲いて2ヶ月後にまた咲いた。さらに2個ツボミもある。ほとんどの植木は冬越しから屋外に出したが、南国系のハイビスカスに、ゴムの木、マダガスカルジャスミンはまだ室内です。大輪の真紅の花はいつ見ても素敵です。
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いよいよ緊急事態宣言!3密禁止を念頭に行動したい。

 いよいよ神奈川県も緊急事態宣言となり、不要不急の外出は控えたい。昨日、ホームセンターに買い物に行ったら、ほとんどの人がマスクを着用していた。”マスクは売り切れ!”の表示があるのに、皆どこでマスクを入手したのだろうか?と疑問に感じた。マスク無しの自分に多少の不安を感じた。「3密の禁止」を念頭に買い物を済ませたが、声を出さない客に店員の人…
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まだ楽しめる桜吹雪です。

 好天続きで桜吹雪がまだ楽しめる!相模川土手の桜並木を見ながらランニングです。葉桜の木もあればまだ満開状態の木もあり、南風にあおられて花びらが舞う”桜吹雪”は風情がある。足の筋肉痛をかかえながらも、花見ランで頑張っている。この写真は渋田川の花吹雪の様子ですが、例年ここの光景は外せない花見スポットです。
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渋田川の桜並木は手入れも行き届き綺麗です。

 桜が満開で、南風強く花吹雪の中を花見ランニングです。いつもの相模川土手の桜並木、四ノ宮の下水処理センター沿いと古河電工沿いで連日花見ランニングを楽しんでいる。気になるのが渋田川の桜です。桜祭りは中止になったが駐車場は設置されて人出はそこそこ。桜吹雪を楽しめたし、渋田川の綺麗に手入れの行き届いた河川敷の緑、菜の花に映える桜並木です。
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トウモロコシの苗の植え付けを行った。

 一週間ぶりの晴れでやっと春らしい陽気が戻ってきた。早速、トウモロコシの苗の植え付けを行った。多少風が強いが家の軒下なので影響は少ない。家の中で紙コップで育ててきた苗で多少ヒョロヒョロしているので、深く植え込んで倒れ防止とする。2本立てで成長促進を狙うつもりが、発芽の悪いものもあり1本立てもある。約30cm間隔で合計15か所を植えた。
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ルンバのメンテで、自前で分解掃除することになるとは!?

 家中の掃除に大活躍のルンバ(型式ルンバ537J)ですが、最近異音がし出した!今までに経験したことが無い異音で、キーンと空回りしているような感じの高い音でウルサイ!し、近所迷惑になる。取説では通り一遍の手入れのことしか載っていない。ネット情報で調べると同じようなトラブルで、ルンバを分解掃除して解決したとの情報を得て、可能な限りのトライを…
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イチゴの実が生ったと思ったら、ヒヨドリに横取りされた!

 越冬したイチゴの苗も春の陽気で成長して、花が咲き、実も大きくなり出してきた。ところが、せっかく数少ない実が生ったと楽しみにしていたら、突然無い!鳥の仕業です!ヒヨドリに食べられた!キンカンの実もそうです。ブロッコリーの葉も食べられた。今度はイチゴの実です。従来に増して、ヒヨドリの被害が多い!なぜ?面倒なことだが、本格的な鳥除けを考えな…
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3月末というのに、冬に逆戻りした寒さ!

 29日の南岸低気圧の通過は、関東地方では、思わぬ雪やみぞれに見舞われた。東京では1cmの積雪、平塚では”みぞれ”であった。それも長時間にわたり続き、冷えびえとなった。プランターにもみぞれの塊りが氷となっていた。幸いにも全て敷き藁をしていたので、植物には直接的な被害は出なかった。翌30日も曇りで北風!富士山は雲の中で全く見えない。大山は…
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エンドウ豆の綺麗な紫色の花が咲き出した。

 昨年の11月にプランターで種植えから始めたエンドウ豆(絹さやエンドウ)ですが、ようやく花が咲き出した。綺麗な紫色です。当初、芽が出たと思ったら、鳥に荒らされる被害を乗り越えて育ってきた。昨日はみぞれが降る中でも耐え抜く耐寒性があり、これから実がなるのを楽しみにしている。
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今日もナンプレで脳トレです。超難問です。

 日経のナンプレです。超難問です。15分以内でキレキレの上級者。30分以内で中級者。私は1回目は22分でミス発覚!終わり寸前でミスに気付く。2回目は15分でした。中盤以降で苦労の連続でした。攻め所をテキパキと見つけていけるかどうかがポイントです。なお、ナンプレのルール等はこちらを参照。
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ハナズオウを鉢植えに仕立て直して、どうにか花が咲いた。

 花盛りの春です。ハナズオウの花が咲いた。以前は庭に直植だったが、あまりにも繁殖の勢いが凄くメンテが大変!だったので、鉢植えに仕立て直した。1本は狙った通りにこじんまりとした状態で花が咲いたが、小さな木は新芽が先に出て花が着かない。白い花もあったと思ったが・・・気長に待ちたい。
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誕生日祝いの美味しい宴席で太るのを予測した健康管理かな!?

 71歳の誕生日祝いの宴席で美味しいお酒にご馳走を頂き感謝している。「ちょびっと乾杯 :花の舞酒造」で乾杯して、白ワイン:ウィリアム フェーブル シャブリ:フランス、そして獺祭二割三分、お口直しでビール:J-CRAFT 爽快ヴァイツェンと贅沢なお酒をたっぷりと頂いた。料理はあっさり系の肉類に自前野菜たっぷりとこれまた美味しく頂き、お陰…
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ボケの花は豪華で綺麗である。

 春の陽気に花々が一斉に咲き綺麗である。我が家では、河津サクラが一番先に咲き春を告げる。そして、梅、桃と三春の宴です。お茶の花やクリスマスローズやハナズオウやミツバツツジも脇役で賑わうが、何と言っても豪華に咲くのが八重咲のボケの花。そして、同じボケでも新芽が先に出て後から花が咲くタイプも今が花盛りです。
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カブトムシの幼虫の飼育もマット掃除・補充の世話が要る。

 カブトムシの幼虫を育てているが、マットの上面にフンが多量にあるので掃除のタイミングと判断!目の細かめの網でフン除去。フンと共に粗いクヌギ片も除去して、新品と入替を行った。幼虫は昨年7匹でスタートしたが、6匹となった。いずれも順調に大きく成長している。マットに適切な水分補給(霧吹き)して、蛹化(ようか)しやすい環境を整えた。
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相模川の風景を楽しみながらのランニングです。

 連日の南からの強風を受けながら、相模川河川敷をランニングしている。最近のランニングは太腿の筋肉痛を癒しのため、また風景を楽しむために、馬入方面に出かけることが多い。ベルマールの練習を見ることもできる。土日は子供たちの野球やサッカーも盛んです。馬入橋の河口では水上オートバイなどウォータースポーツも盛んです。写真は相模川の馬入橋近辺です。…
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