筋肉繊維の数は、男女、老若、肥満・痩身、みな同じ!

人間の筋肉繊維の数は、男も女も同じ数ある。若きも、老いも同じ数。デブも、痩せも同じ数。これは重要な生理学の基本です。
「筋肉がないから」「筋肉をつける」とか、あるいは、「年だから筋肉が無くなった」「年寄りは筋肉が落ちていく。維持が限界」とか聞くが、いずれも間違った考え。

「筋肉繊維の細胞を大きくする」「使っていない筋肉を目覚めさせ、太くさせる」が正しい。
 これは非常に重要なこと!

私は、62歳だが、筋トレで筋肉を増強中です。かなり、筋肉が太くなってきました!

そうです。年を取ってからでも、細った筋肉繊維を太くさせることが出来るのです。

私の筋トレの内容を見て頂くと、メニューも解ります。参考にしてください。




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