猛暑に熱帯夜の夏が戻ってきた!快適睡眠の対策もしっかり行っている♪

 昨日は、朝から暑い日でした!8月の長雨ですっかりと梅雨浸りから、一気に猛暑!関東内陸部よりも沿岸地方の神奈川の方が、南岸ほど気温が上がるという現象で、さすがに朝ランは控えた。体調(便通)も優れなかったのもあり、家の中でクーラーを入れて、2時間ランニングとした。横浜気象台で35度まであがった。昼過ぎからは雲が出てきたが、夜は熱帯夜で寝苦しいので、当然、クーラー(除湿)のお世話になる。快適睡眠のためには環境対策が重要なので、この夏は除湿運転でクーラーを連続運転している。枕のひんやりジェルに加えて敷布団も体熱を発散させるための冷却ジェルマットを使って効果を上げている。

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