体脂肪が減らないのはなぜ?愛用のチーズは意外と脂質が多い!

 毎日かなりの運動をしても、なかなか減らない体重・体脂肪に疑問!?なぜ減らない?これ以上運動する時間が取れない!何か変だ?年を取ると効率も落ちるのか!?・・・等々アレコレ自問自答しながら・・・運動で減らすにも限界状態なので、食生活の点検をした。すると意外な盲点に気付いた!筋トレで筋肉増強に欠かせないたんぱく質の摂取ですが、「干し小エビ」…
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