テーマ:スマートウオッチ

スマートウオッチの活用事例です。

 スマートウォッチを導入して、1ヶ月経過した。順調に使いこなしが出来ている。初期の目的は、睡眠時間の計測です。今まで使ってきた睡眠計(オムロンの睡眠計:HSL-101)と比較しながら、スマートウオッチ「Fitbit Charge4」の睡眠分析を行っている。Fitbitでは、3時間未満の睡眠は睡眠時間とはみなさない!例えば、就床後3時間未…
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新たにスマートウォッチを装着して健康管理です。

 今年も夏場の睡眠不足で悩んでいる。蒸し暑く寝苦しい夏場は、寝具やエアコンなどの睡眠環境をどう設定するか?梅雨時から本格的な夏場に向けて変化も大きいので、状況に応じた対応が求められる。睡眠時間が減り、朝の目覚めもスッキリしない!?睡眠計で計測しているが、4~5時間の睡眠が続いている。目覚めも毎回1、2回起きて小便に行く。年を取ると睡眠時…
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