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「こまめに水を飲む」は、最大のウイルス感染防御である!もっとPRすべき!

 水など飲み物をこまめに少しずつ飲む=胃袋に流し込む。口や喉に入ったウイルスを水で胃袋の強酸性の中に流し込み、ウイルスを死滅させる。医者がインフルエンザなど感染しない最大の対策は、15分おきぐらいに少しずつ水を飲むと聞いたことがある。また、幼稚園の先生たちが風邪を引いて休みが多くて困っているというので、先生たちにこまめに水などを飲むよう…
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夕食後の歯磨きの大事さ!寝る前2時間までに食事を終えるべき理由とは?

 食後、常に口内をスッキリさせたい。虫歯予防 に 歯周病予防に歯磨きは必須。特に夕食を食べたらすぐに磨く。その後は何も食べない。寝る前2時間までに食事は終えていたい。就寝中は内臓の働きも止まるので、2時間前までに夕食を済ませ胃腸の消化を完了させたい。寝る直前に歯磨きする習慣の人は、夕食を食べた後も、おやつをちょこちょこ食べるのでは!?寝…
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胸やけが胃酸の逆流で起こっているとなるとキケンです!食道に炎症が!?食道がんのリスクも!?

 逆流性食道炎という病気を知っていますか? 胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気です! 「胸がむかむかする胸やけ、酸っぱいものが胃から込み上げてくるような呑酸(どんさん)。これら不快な症状は、逆流性食道炎が原因かもしれない。働き盛りの人にも多い逆流性食道炎は、生活の質を損ない、日々の仕事にも影響を及ぼす病気です。」 逆流性食道炎の起こ…
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